こんな症状ありませんか？
脊柱管狭窄症は、多くの方が抱える悩みです。次のような症状はありませんか？
・少し歩くと足がしびれて休まないと進めない
・前かがみになると楽になる
・立っているだけで腰や足に痛みが出る
・病院では「手術しかない」「年齢のせい」と言われた
もし一つでも当てはまるなら、
背骨だけでなく体全体の姿勢のバランスが崩れている可能性があります。
脊柱管狭窄症の原因は背骨だけではありません
痛い場所が原因とは限りません
多くの脊柱管狭窄症は
・骨盤の歪み
・背骨のS字カーブの崩れ
・背骨まわりの筋肉の硬さ
など体全体の姿勢のズレから起こります。
背骨はそれらの負担を受ける
「被害者」であることが多いのです。
なぜ脊柱管は狭くなるのか
骨盤が歪むと、背骨のS字が崩れる
背骨には本来、緩やかなS字カーブがあります。
このカーブが衝撃を吸収し、
背骨の中を通る神経を守っています。
骨盤が歪んで傾くと
背骨はS字を保てなくなります。
カーブが崩れた背骨は
神経の通り道である脊柱管を圧迫しやすくなり、
足のしびれや痛みが起きます。
では、なぜ骨盤は歪むのか
原因は日常の姿勢と体の使い方にあります
骨盤が歪む原因をたどっていくと
一つの連鎖が見えてきます。
長時間の座り姿勢・同じ動作の繰り返し
→ 股関節まわりの筋肉が硬くなる
股関節の硬さ
→ 骨盤を支える力が失われ、骨盤が傾く
骨盤の傾き
→ 背骨のS字カーブが崩れる
S字カーブの崩れ
→ 脊柱管が狭くなり、神経を刺激する
痛みやしびれは背骨に出ますが、
根っこは骨盤と股関節にあることが多いのです。
なぜ症状は繰り返すのか
痛い場所だけを治療しているから
多くの治療は
痛みやしびれが出ている部分だけに対処します。
しかし骨盤の歪みと
背骨の柔軟性が戻らないままでは
神経への刺激はなくなりません。
根本にある姿勢のバランスを変えることが
改善への第一歩です。
姿勢が整うと背骨への負担は変わります
体はすべてつながっています
体は頭から足まで
ひとつのまとまりとして動いています。
骨盤が整うと背骨のS字カーブが戻り、
脊柱管にかかる圧力が軽くなります。
背骨まわりの柔軟性を取り戻すことで
神経への刺激が減り、
しびれや痛みが出にくい体になっていきます。
姿勢から体を整える訪問ケア
体の使い方を見直します
当サービスでは
・姿勢評価（骨盤・背骨・股関節の向きと崩れの確認）
・姿勢改善体操
・体の使い方の見直し
を行います。
体全体のバランスを整えることで
背骨への負担を減らしていきます。
改善事例
体が変わると生活も変わります
70代女性
脊柱管狭窄症のため
5分ほど歩くと足がしびれて立ち止まることが続いていました。
骨盤と背骨まわりの姿勢を整え、体操を続けることで
休まずに15分以上歩けるようになりました。
「また近所を散歩できるようになりました」
まずは体験から
体はまだ良くなれる可能性があります
体験では
・姿勢評価
・体操
・変化確認
を行います。
まずは体験で
体の変化を感じてみてください。