こんな膝の痛みありませんか？
膝の痛みは、多くの方が抱える悩みです。
次のような症状はありませんか？
・階段の上り下りで膝が痛い
・長く歩くと膝が重だるくなる
・正座やしゃがむと膝が痛い
・病院では「年齢のせい」「軟骨が減っている」と言われた
もし一つでも当てはまるなら、
膝ではなく体全体のバランスが崩れている可能性があります。
膝の痛みの原因は膝ではないことがあります
痛い場所が原因とは限りません
多くの膝の痛みは
・股関節の向きのズレ
・膝の向きと足首の向きが揃っていない
・足部のアーチの崩れ
など体全体の姿勢のズレから起こります。
膝はそれらの負担を受ける
「被害者」であることが多いのです。
股関節が膝の痛みをつくっている
膝は股関節と足首の間に挟まれている
股関節が内側や外側に向いていると
膝に不自然なねじれが生まれます。
本来、膝・足首・股関節は
一直線に揃っていなければなりません。
このバランスの崩れが残ったまま
歩き続けることで
膝に負担が積み重なっていきます。
なぜ膝の痛みは繰り返すのか
痛い場所だけを治療しているから
多くの治療は
痛い膝だけを施術します。
しかし股関節のズレや
体全体の姿勢のバランスの崩れが残っていれば
膝の痛みは繰り返します。
根本にある姿勢・動きのパターンを変えることが
改善への第一歩です。
姿勢が整うと膝への負担は変わります
体はすべてつながっています
体は頭から足まで
ひとつのユニットとして動きます。
股関節・骨盤・足部の姿勢が整うと
膝に集中していた負担が分散されます。
姿勢から体の使い方を整える
膝は本来の働きを取り戻します。
姿勢から体を整える訪問ケア
体の使い方を再教育します
当サービスでは
・姿勢評価（股関節・膝・足部の向きと崩れの確認）
・姿勢改善体操
・体の再教育
を行います。
体のバランスを整えることで
膝への負担を減らしていきます。
改善事例
体が変わると生活も変わります
60代女性
膝の痛みのため
階段を降りるのが怖く、外出を避けるようになっていました。
股関節と足部の向きを整え、体操を続けることで
階段の上り下りが楽にできるようになりました。
「また好きな場所に歩いて行けるようになりました」
作業療法士による姿勢ケア
膝の痛みは、膝だけの問題ではありません
私は作業療法士として、多くの方の体と向き合ってきました。
膝の痛みは膝そのものだけでなく、股関節の向きや足首の状態、体全体の姿勢のバランスが大きく関係しています。
姿勢を評価し、体の使い方を整えることで
膝への負担は大きく変わります。
まずは体験から
体はまだ良くなれる可能性があります
体験では
・姿勢評価
・体操
・変化確認
を行います。
まずは体験で
体の変化を感じてみてください。