オンライン姿勢ケア
料金
無料相談で方向性が見えた方へ。
Zoomで姿勢と体操フォームを整え、やりたいことへ戻る体づくりを進めます。
料金ページは、有料プランを検討したい方のための案内です
初回60分で「何から始めればいいか」を整理します
体を見て、動いて、体操を5つに絞る。終わった時に「今日から何をするか」が分かる時間です。
体の見立て + 体操5つ + 1週間の進め方
無料相談より一歩進んで、実際に一緒に動きながら確認します。
税込・60分・Zoom実施
初回体験で行うこと
痛みの話を聞いて、姿勢を見て、原因の見立てを伝え、それに合う体操まで一緒に行います。
丁寧な問診
どこが、どんな時に、どんな風に痛くなるか？など詳しくお尋ねします。
姿勢チェック
前、後ろ、左右をチェックして一緒に確認します。
原因の見立て
姿勢と動きから痛みの理由を説明します。そしてサボっている筋肉をみつけます。
対応する体操
痛い箇所を緩め、サボっている筋肉を目覚めさせる体操5つを実施します。
初回体験で判断できること
痛みと姿勢のつながり
姿勢と痛みの関係を理解・納得できます。
最初にやる体操
今の体に合う入口を5つに絞ります。
続ける必要があるか
単発でよいか、本プランが合うか。
初回体験で手に入るもの
「結局どうしたらいいの？」で終わらせません。
体の見立て
痛みと姿勢のつながりを、専門用語を使わずに整理します。
体操5つ
今の体に合わせて、今日から行う体操を5つに絞ります。
1週間プラン
回数・頻度・注意点を決めて、迷わず続けられる形にします。
動ける時間
仕事・家事・散歩・趣味など、やりたいことへ戻る準備をします。
続けると、3つのサポートがあります。
8回・16回の本プランでは、セッションのない日も迷わず続けられるように、必要なものを残します。
※8回・16回買い切りプラン対象
有料プランに進む流れ
無料相談から、必要な方だけ本プランへ。
まず状態を整理。
一緒に動いて確認。
8回・16回を選択。
LINEで決済リンク送信。
決済後に日程を決めます。
料金プラン
月額ではなく、買い切り。回数が増えるほど1回あたりが下がります。
必要な時だけ。
1回あたり9,975円。Zoom8回、LINE相談、体操アーカイブ、資料送付込み。
1回あたり9,250円。じっくり整えたい方向け。
卒業後に必要な時だけ。
料金を見て迷う場合も、まずは無料相談で今の状態を整理できます。